Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnni kuskus
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan s soljo
144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,7 g
OH27 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 1,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,7 g | 27 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,1 g | 41 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9,4 g | 54 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 68 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Kuskus v zrnjupolnozrnato, kuhano, brez dodane soli142 kcal / 100 g
- Polnozrnati bulgurkuhan brez soli113 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninekuhane s soljo139 kcal / 100 g
- Kuskuskuhano112 kcal / 100 g
- Polnozrnati zdrob iz durum pšenicekuhan156 kcal / 100 g
- Navadni kuskuskuhano178 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenicapredkuhana, surova359 kcal / 100 g
- Polnozrnate jajčne testeninekuhane125 kcal / 100 g
- Polnozrnata enozrnicakuhana179 kcal / 100 g
- Rjavi polnozrnati rižkuhano, neslana voda132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnni kuskus
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnni kuskus?
100 g živila Polnozrnni kuskus vsebuje 144 kcal, 4,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnni kuskus?
50 g živila Polnozrnni kuskus vsebuje 72 kcal, 2,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnni kuskus?
150 g živila Polnozrnni kuskus vsebuje 216 kcal, 7,1 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnni kuskus?
200 g živila Polnozrnni kuskus vsebuje 288 kcal, 9,4 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnni kuskus?
250 g živila Polnozrnni kuskus vsebuje 360 kcal, 12 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: slv 3752 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
