Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnata enozrnica
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana
179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,4 g
OH31 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Sladkorji 0,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 19 g | 79 g | 3,6 g |
Podobna živila
- Polnozrnata pšenica dvozrnicakuhana182 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnakuhana176 kcal / 100 g
- Polno zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Zrna pirekuhana177 kcal / 100 g
- Polnozrnati bulgurkuhan brez soli113 kcal / 100 g
- Polnozrnati ječmenkuhan176 kcal / 100 g
- Celozrnata zelena pirakuhano173 kcal / 100 g
- Grobo mleta pirakuhana51 kcal / 100 g
- Zrno dvozrnate pšenicekuhano v vodi, brez soli, odcejeno178 kcal / 100 g
- Polnozrnata moka iz enozrnice337 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnata enozrnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnata enozrnica?
100 g živila Polnozrnata enozrnica vsebuje 179 kcal, 7,4 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnata enozrnica?
50 g živila Polnozrnata enozrnica vsebuje 90 kcal, 3,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnata enozrnica?
150 g živila Polnozrnata enozrnica vsebuje 269 kcal, 11 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnata enozrnica?
200 g živila Polnozrnata enozrnica vsebuje 358 kcal, 15 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnata enozrnica?
250 g živila Polnozrnata enozrnica vsebuje 448 kcal, 19 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C241132 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
