Veste, kaj je na vašem krožniku
Celozrnata zelena pira
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH31 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 1,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,8 g | 47 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 12 g | 63 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 15 g | 78 g | 3,4 g |
Podobna živila
- Kaša iz zelenega pirekuhano92 kcal / 100 g
- Grobo mleta zelena pirakuhana50 kcal / 100 g
- Zrna pirekuhana177 kcal / 100 g
- Zelena pirakuhana, z maščobo in soljo199 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenica dvozrnicakuhana182 kcal / 100 g
- Grobo mleta pirakuhana51 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnakuhana176 kcal / 100 g
- Polnozrnata enozrnicakuhana179 kcal / 100 g
- Polno zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Cela zrna ržikuhana161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celozrnata zelena pira
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celozrnata zelena pira?
100 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 173 kcal, 5,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celozrnata zelena pira?
50 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 87 kcal, 2,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celozrnata zelena pira?
150 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 260 kcal, 8,8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celozrnata zelena pira?
200 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 346 kcal, 12 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celozrnata zelena pira?
250 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 433 kcal, 15 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C311032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
