Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrna pire
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana
177
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH31 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 6,1 g 22%
- Sladkorji 0,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 11 g | 47 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15 g | 62 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19 g | 78 g | 3,1 g |
Podobna živila
- Celozrnata zelena pirakuhano173 kcal / 100 g
- Grobo mleta pirakuhana51 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenica dvozrnicakuhana182 kcal / 100 g
- Kaša iz zelenega pirekuhano92 kcal / 100 g
- Polnozrnata enozrnicakuhana179 kcal / 100 g
- Piracooked127 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnakuhana176 kcal / 100 g
- Polno ovseno zrnokuhano181 kcal / 100 g
- Polno zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Polnozrnati ječmenkuhan176 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrna pire
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrna pire?
100 g živila Zrna pire vsebuje 177 kcal, 7,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrna pire?
50 g živila Zrna pire vsebuje 89 kcal, 3,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrna pire?
150 g živila Zrna pire vsebuje 266 kcal, 11 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrna pire?
200 g živila Zrna pire vsebuje 354 kcal, 15 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrna pire?
250 g živila Zrna pire vsebuje 443 kcal, 19 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C236032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
