Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela zrna rži
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana
161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,9 g
OH29 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 161 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 29 g 10%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 7,2 g 26%
- Sladkorji 0,8 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2,9 g | 14 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8,8 g | 43 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 58 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 72 g | 2,2 g |
Podobna živila
- Grobo mleta ržkuhana47 kcal / 100 g
- Rženi kosmičikuhani50 kcal / 100 g
- Polnozrnati ječmenkuhan176 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnakuhana176 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi kosmičikuhani na pari323 kcal / 100 g
- Ržena zrnasuho335 kcal / 100 g
- Polno ovseno zrnokuhano181 kcal / 100 g
- Zrna pirekuhana177 kcal / 100 g
- Polno zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Polnozrnata ržena mokasurova328 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela zrna rži
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela zrna rži?
100 g živila Cela zrna rži vsebuje 161 kcal, 5,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela zrna rži?
50 g živila Cela zrna rži vsebuje 81 kcal, 2,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela zrna rži?
150 g živila Cela zrna rži vsebuje 242 kcal, 8,8 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cela zrna rži?
200 g živila Cela zrna rži vsebuje 322 kcal, 12 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cela zrna rži?
250 g živila Cela zrna rži vsebuje 403 kcal, 15 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C121032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
