Veste, kaj je na vašem krožniku
Celozrnata zelena pira
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
329
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH59 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 329 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 59 g 22%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 12 g 43%
- Sladkorji 2,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 59 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,5 g | 30 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 17 g | 89 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 22 g | 118 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 28 g | 148 g | 6,7 g |
Podobna živila
- Zrna piresurova337 kcal / 100 g
- Kaša iz zelenega pire329 kcal / 100 g
- Grobo mleta zelena pirakuhana50 kcal / 100 g
- Zelena pirakuhana, z maščobo in soljo199 kcal / 100 g
- Polnozrnata enozrnicasurova337 kcal / 100 g
- Polnozrnato zrnje durum pšenicesurovo346 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenica dvozrnicasurova342 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnasurova331 kcal / 100 g
- Moka iz zelene pire321 kcal / 100 g
- Polno ovseno zrnosurovo343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celozrnata zelena pira
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celozrnata zelena pira?
100 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 329 kcal, 11 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celozrnata zelena pira?
50 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 165 kcal, 5,5 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celozrnata zelena pira?
150 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 494 kcal, 17 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celozrnata zelena pira?
200 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 658 kcal, 22 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celozrnata zelena pira?
250 g živila Celozrnata zelena pira vsebuje 823 kcal, 28 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C311000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
