Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati ječmen
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
332
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH63 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 332 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 8,7 g 31%
- Sladkorji 1,7 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 31 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 125 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 157 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Valjani polnozrnati ječmenkuhan na pari351 kcal / 100 g
- Ječmensuh354 kcal / 100 g
- Biserni ječmensurov360 kcal / 100 g
- Ješprenjsurov352 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižsurov350 kcal / 100 g
- Polnozrnata ajdasurovo362 kcal / 100 g
- Surov ječmen perluncooked340 kcal / 100 g
- Ječmen olupljen354 kcal / 100 g
- Polno ovseno zrnosurovo343 kcal / 100 g
- Polnozrnata durum pšenicasurovo342 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati ječmen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati ječmen?
100 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 332 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati ječmen?
50 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 166 kcal, 5,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati ječmen?
150 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 498 kcal, 17 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati ječmen?
200 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 664 kcal, 23 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati ječmen?
250 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 830 kcal, 28 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C141000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
