Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpet iz šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina, soljena, neogreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 315 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 28 g 36%
- Nasičene maščobe 10 g 51%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1088 mg 47%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 239 mg 5%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1,7 g | 28 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 89 | 3,6 g | 0,5 g | 8 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 179 | 7,2 g | 1 g | 16 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 268 | 11 g | 1,4 g | 24 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 357 | 15 g | 1,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3,4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4,2 g | 71 g |
Podobna živila
- Svinjska polpetasurova205 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkasvinjina, soljena, šunka, ekstra pusto in navadno, v pločevinki, neogreto144 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Svinjski polpetocvrt280 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, ločljivo pusto in maščoba, negreto246 kcal / 100 g
- Šunkov zrezeksušeno, svinjina, brez kosti, ekstra pusto, nesegreto122 kcal / 100 g
- Pašteta iz šunke302 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Svinjska šunkasurova, z maščobo, suho soljena, prekajena270 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpet iz šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpet iz šunke?
100 g živila Polpet iz šunke vsebuje 315 kcal, 13 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Polpet iz šunke?
1 porcija (28,4 g) živila Polpet iz šunke vsebuje 89 kcal, 3,6 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Polpet iz šunke?
2 porciji (56,7 g) živila Polpet iz šunke vsebuje 179 kcal, 7,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Polpet iz šunke?
½ porcije (14,2 g) živila Polpet iz šunke vsebuje 45 kcal, 1,8 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Polpet iz šunke?
3 porcije (85,1 g) živila Polpet iz šunke vsebuje 268 kcal, 11 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Polpet iz šunke?
4 porcije (113,4 g) živila Polpet iz šunke vsebuje 357 kcal, 15 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpet iz šunke?
50 g živila Polpet iz šunke vsebuje 158 kcal, 6,4 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpet iz šunke?
150 g živila Polpet iz šunke vsebuje 473 kcal, 19 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1868 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
