Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
kitajsko, pripravljeno v restavraciji
95
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH4,5 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 413 mg 18%
- Holesterol 21 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 54,7 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 41,8 mg 8%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Podobna živila
- Kitajski piščanec z zelenjavorestavracija95 kcal / 100 g
- Govedina z zelenjavokitajsko, pripravljeno v restavraciji105 kcal / 100 g
- Jed s kozicami in zelenjavokitajska jed, pripravljeno v restavraciji78 kcal / 100 g
- Zelenjava in piščanecdušena, s soljo101 kcal / 100 g
- Piščančja fajita z zelenjavo155 kcal / 100 g
- Sladko-kisli piščaneckitajska jed, pripravljena v restavraciji250 kcal / 100 g
- Piščanec stir-fry170 kcal / 100 g
- Sezamov piščaneckitajska jed, pripravljeno v restavraciji293 kcal / 100 g
- Kozice in zelenjavarestavracija, kitajska78 kcal / 100 g
- Porančnasti piščaneckitajska jed, pripravljeno v restavraciji262 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec z zelenjavo?
100 g živila Piščanec z zelenjavo vsebuje 95 kcal, 8,2 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec z zelenjavo?
50 g živila Piščanec z zelenjavo vsebuje 48 kcal, 4,1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec z zelenjavo?
150 g živila Piščanec z zelenjavo vsebuje 143 kcal, 12 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščanec z zelenjavo?
200 g živila Piščanec z zelenjavo vsebuje 190 kcal, 16 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščanec z zelenjavo?
250 g živila Piščanec z zelenjavo vsebuje 238 kcal, 21 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7279 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
