Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
kitajsko, pripravljeno v restavraciji
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH5,8 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 409 mg 18%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 51,3 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Holin 34,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Podobna živila
- Kitajska govedina z zelenjavorestavracija105 kcal / 100 g
- Govedina z zelenjavo in krompirjem64 kcal / 100 g
- Piščanec z zelenjavokitajsko, pripravljeno v restavraciji95 kcal / 100 g
- Govedina stir-fry99 kcal / 100 g
- Govedinakuhano, z zelenjavo139 kcal / 100 g
- Jed s kozicami in zelenjavokitajska jed, pripravljeno v restavraciji78 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnica z govedino75 kcal / 100 g
- Rezanci z govedino in zelenjavovključno s korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, brez omake148 kcal / 100 g
- Goveja enolončnicaz bambusovimi poganjki, pripravljena v restavraciji97 kcal / 100 g
- Goveji cmoki z zelenjavovključno s korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, z omako127 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina z zelenjavo?
100 g živila Govedina z zelenjavo vsebuje 105 kcal, 7,1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina z zelenjavo?
50 g živila Govedina z zelenjavo vsebuje 53 kcal, 3,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina z zelenjavo?
150 g živila Govedina z zelenjavo vsebuje 158 kcal, 11 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Govedina z zelenjavo?
200 g živila Govedina z zelenjavo vsebuje 210 kcal, 14 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Govedina z zelenjavo?
250 g živila Govedina z zelenjavo vsebuje 263 kcal, 18 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6930 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
