Veste, kaj je na vašem krožniku
Kitajska govedina z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 409 mg 18%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 51,3 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Holin 34,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 574 g | 603 | 41 g | 33 g | 30 g |
| 2 porciji | 1148 g | 1205 | 81 g | 67 g | 61 g |
| ½ porcije | 287 g | 301 | 20 g | 17 g | 15 g |
| 3 porcije | 1722 g | 1808 | 122 g | 100 g | 91 g |
| 4 porcije | 2296 g | 2411 | 163 g | 133 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Podobna živila
- Govedina z zelenjavokitajsko, pripravljeno v restavraciji105 kcal / 100 g
- Kitajski piščanec z zelenjavorestavracija95 kcal / 100 g
- Kozice in zelenjavarestavracija, kitajska78 kcal / 100 g
- Piščanec z zelenjavokitajsko, pripravljeno v restavraciji95 kcal / 100 g
- Govedinakuhano, z zelenjavo139 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnica z govedino85 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kitajska govedina z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kitajska govedina z zelenjavo?
100 g živila Kitajska govedina z zelenjavo vsebuje 105 kcal, 7,1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (574 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo?
1 porcija (574 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo vsebuje 603 kcal, 41 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1148 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo?
2 porciji (1148 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo vsebuje 1205 kcal, 81 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (287 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo?
½ porcije (287 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo vsebuje 301 kcal, 20 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1722 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo?
3 porcije (1722 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo vsebuje 1808 kcal, 122 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (2296 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo?
4 porcije (2296 g) živila Kitajska govedina z zelenjavo vsebuje 2411 kcal, 163 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 122 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kitajska govedina z zelenjavo?
50 g živila Kitajska govedina z zelenjavo vsebuje 53 kcal, 3,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kitajska govedina z zelenjavo?
150 g živila Kitajska govedina z zelenjavo vsebuje 158 kcal, 11 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168072 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
