Veste, kaj je na vašem krožniku
Kitajski piščanec z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 413 mg 18%
- Holesterol 21 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 54,7 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 41,8 mg 8%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 693 g | 658 | 57 g | 31 g | 32 g |
| 2 porciji | 1386 g | 1317 | 113 g | 62 g | 63 g |
| ½ porcije | 346,5 g | 329 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 3 porcije | 2079 g | 1975 | 170 g | 93 g | 95 g |
| 4 porcije | 2772 g | 2633 | 227 g | 124 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Podobna živila
- Piščanec z zelenjavokitajsko, pripravljeno v restavraciji95 kcal / 100 g
- Kitajska govedina z zelenjavorestavracija105 kcal / 100 g
- Kozice in zelenjavarestavracija, kitajska78 kcal / 100 g
- Piščančji chow meinrestavracija, kitajska85 kcal / 100 g
- Limonin piščanecrestavracija, kitajska252 kcal / 100 g
- Sladko-kisli piščaneckitajska jed, pripravljena v restavraciji250 kcal / 100 g
- Puran z pomarančorestavracija, kitajska262 kcal / 100 g
- Sezamov piščaneckitajska jed, pripravljeno v restavraciji293 kcal / 100 g
- Piščanec generala Tsoarestavracija, kitajska295 kcal / 100 g
- Jed s kozicami in zelenjavokitajska jed, pripravljeno v restavraciji78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kitajski piščanec z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kitajski piščanec z zelenjavo?
100 g živila Kitajski piščanec z zelenjavo vsebuje 95 kcal, 8,2 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (693 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo?
1 porcija (693 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo vsebuje 658 kcal, 57 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1386 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo?
2 porciji (1386 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo vsebuje 1317 kcal, 113 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (346,5 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo?
½ porcije (346,5 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo vsebuje 329 kcal, 28 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (2079 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo?
3 porcije (2079 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo vsebuje 1975 kcal, 170 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 95 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (2772 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo?
4 porcije (2772 g) živila Kitajski piščanec z zelenjavo vsebuje 2633 kcal, 227 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 126 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kitajski piščanec z zelenjavo?
50 g živila Kitajski piščanec z zelenjavo vsebuje 48 kcal, 4,1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kitajski piščanec z zelenjavo?
150 g živila Kitajski piščanec z zelenjavo vsebuje 143 kcal, 12 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167678 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
