Veste, kaj je na vašem krožniku
Jed s kozicami in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
kitajska jed, pripravljeno v restavraciji
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 375 mg 16%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 11,3 mg 13%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 52 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Holin 42,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Podobna živila
- Kozice in zelenjavarestavracija, kitajska78 kcal / 100 g
- Piščanec z zelenjavokitajsko, pripravljeno v restavraciji95 kcal / 100 g
- Kozice z zelenjavobrez soli63 kcal / 100 g
- Govedina z zelenjavokitajsko, pripravljeno v restavraciji105 kcal / 100 g
- Kitajski piščanec z zelenjavorestavracija95 kcal / 100 g
- Tempura s kozicami in zelenjavoocvrta, s soljo145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jed s kozicami in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jed s kozicami in zelenjavo?
100 g živila Jed s kozicami in zelenjavo vsebuje 78 kcal, 5,9 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jed s kozicami in zelenjavo?
50 g živila Jed s kozicami in zelenjavo vsebuje 39 kcal, 3 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jed s kozicami in zelenjavo?
150 g živila Jed s kozicami in zelenjavo vsebuje 117 kcal, 8,9 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jed s kozicami in zelenjavo?
200 g živila Jed s kozicami in zelenjavo vsebuje 156 kcal, 12 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jed s kozicami in zelenjavo?
250 g živila Jed s kozicami in zelenjavo vsebuje 195 kcal, 15 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7054 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
