Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, meso s kožo, z dodano raztopino, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 151 mg 7%
- Holesterol 95 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Holin 60,4 mg 11%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 113 g | 223 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 porciji | 226 g | 445 | 37 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 111 | 9,4 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 668 | 56 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcije | 452 g | 890 | 75 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 8,3 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 33 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 41 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančja stegnatemno meso, samo meso, z dodano raztopino, surovo106 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Piščančja stegnos kožo, surovo163 kcal / 100 g
- Kokošja kožastegna in goleni, z dodano raztopino, surovo386 kcal / 100 g
- Puranje stegno - mesomaloprodajni kosi, sirovo116 kcal / 100 g
- Piščanecbroilerji ali piščanci za peko, temno meso, samo meso, surovo125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno?
100 g živila Piščančje stegno vsebuje 197 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Piščančje stegno?
1 porcija (113 g) živila Piščančje stegno vsebuje 223 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Piščančje stegno?
2 porciji (226 g) živila Piščančje stegno vsebuje 445 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Piščančje stegno?
½ porcije (56,5 g) živila Piščančje stegno vsebuje 111 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Piščančje stegno?
3 porcije (339 g) živila Piščančje stegno vsebuje 668 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Piščančje stegno?
4 porcije (452 g) živila Piščančje stegno vsebuje 890 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno?
50 g živila Piščančje stegno vsebuje 99 kcal, 8,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno?
150 g živila Piščančje stegno vsebuje 296 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
