Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokošja koža
Kalorije in hranilne vrednosti
stegna in goleni, z dodano raztopino, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 386 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 38 g 49%
- Nasičene maščobe 11 g 53%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 139 mg 6%
- Holesterol 113 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Holin 28,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,51 mg 3%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 0 g | 38 g |
| 1 porcija | 113 g | 436 | 13 g | 0 g | 43 g |
| 2 porciji | 226 g | 872 | 25 g | 0 g | 86 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 218 | 6,3 g | 0 g | 21 g |
| 3 porcije | 339 g | 1309 | 38 g | 0 g | 129 g |
| 4 porcije | 452 g | 1745 | 50 g | 0 g | 171 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,6 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 0 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 0 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 0 g | 95 g |
Podobna živila
- Piščančja kožastegna in krače, z dodano raztopino, kuhano, dušeno403 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega (svetlega in temnega), z dodano raztopino, surovo381 kcal / 100 g
- Piščančje stegnotemno meso, meso s kožo, z dodano raztopino, surovo197 kcal / 100 g
- Piščančja stegnatemno meso, meso s kožo, z dodano raztopino, surovo146 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, surov215 kcal / 100 g
- Piščanec s kožomeso in koža piščancev, surovo215 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
- Pičječje meso s kožokapuni, surovo234 kcal / 100 g
- Piščanecmeso in koža, surovo173 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, pečeno191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokošja koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokošja koža?
100 g živila Kokošja koža vsebuje 386 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Kokošja koža?
1 porcija (113 g) živila Kokošja koža vsebuje 436 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Kokošja koža?
2 porciji (226 g) živila Kokošja koža vsebuje 872 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 86 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Kokošja koža?
½ porcije (56,5 g) živila Kokošja koža vsebuje 218 kcal, 6,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Kokošja koža?
3 porcije (339 g) živila Kokošja koža vsebuje 1309 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 129 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Kokošja koža?
4 porcije (452 g) živila Kokošja koža vsebuje 1745 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 171 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokošja koža?
50 g živila Kokošja koža vsebuje 193 kcal, 5,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokošja koža?
150 g živila Kokošja koža vsebuje 579 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174502 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
