Veste, kaj je na vašem krožniku
Pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
domače, pripravljeno s polnim mlekom in margarino
113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH15 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 333 mg 14%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2 g | 15 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,9 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,9 g | 39 g | 11 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirgranulat z mlekom, v suhi obliki357 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v prahuz mlekom v prahu, z maščobo373 kcal / 100 g
- Pire iz sladkega krompirjaoranžno meso, dodana maščoba127 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pire krompir?
100 g živila Pire krompir vsebuje 113 kcal, 2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pire krompir?
50 g živila Pire krompir vsebuje 57 kcal, 1 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pire krompir?
150 g živila Pire krompir vsebuje 170 kcal, 2,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pire krompir?
200 g živila Pire krompir vsebuje 226 kcal, 3,9 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pire krompir?
250 g živila Pire krompir vsebuje 283 kcal, 4,9 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2169 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
