Veste, kaj je na vašem krožniku

Pire iz sladkega krompirja

Kalorije in hranilne vrednosti

oranžno meso, dodana maščoba

127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH13 g
Maščobe7,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 127 kcal —
  • Beljakovine 1,4 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 7,1 g 9%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 6%
  • Vlaknine 2,6 g 9%
  • Sladkorji 5,8 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1271,4 g13 g7,1 g
50 g50 g640,7 g6,6 g3,6 g
150 g150 g1912,1 g20 g11 g
200 g200 g2542,8 g26 g14 g
250 g250 g3183,5 g33 g18 g

Vprašanja o živilu Pire iz sladkega krompirja

Kako pripraviš gladek pire iz sladkega krompirja?

Olupljen sladki krompir nareži na enako velike kose in ga kuhaj v rahlo vreli vodi približno 15–20 minut, da ga zlahka prebodeš z vilicami. Dobro ga odcedi, nato pretlači z maslom in po malem prilivaj toplo mleko; predolgo mešanje lahko naredi pire lepljiv.

Kako preprečiš, da bi bil pire iz sladkega krompirja voden?

Po kuhanju kose dobro odcedi in jih za minuto vrni v vroč lonec, da odvečna vlaga izpari. Še bolj izrazit okus in manj voden pire dobiš, če cele sladke krompirje spečeš pri 200 °C približno 40–60 minut, nato izdolbeš mehko meso.

S čim začiniš pire iz sladkega krompirja?

Za slano prilogo dodaj maslo, sol, črni poper in ščepec muškatnega oreščka; dobro se poda tudi česen ali žajbelj. Za bolj sladko različico uporabi cimet in malo javorjevega sirupa, vendar ga dodajaj postopoma, saj je sladki krompir že sam po sebi sladek.

K čemu se poda pire iz sladkega krompirja?

Odličen je ob pečenem piščancu, svinjini ali stročnicah, posebej ob leči in fižolu. Uporabi ga tudi kot plast v pastirski piti ali ga postrezi s pečeno zelenjavo in hrustljavimi orehi.

Kako dolgo lahko hraniš pire iz sladkega krompirja?

Ohlajen pire spravi v zaprto posodo in ga hrani v hladilniku do 3–4 dni. Za daljše shranjevanje ga zamrzni v manjših porcijah za največ približno 3 mesece; po odtajanju ga med pogrevanjem dobro premešaj.

Kako pogreješ pire iz sladkega krompirja, da ostane kremast?

Na štedilniku ga pogrevaj na nizki temperaturi in pogosto mešaj, zraven pa dodaj žlico mleka ali vode, če se je zgostil. V mikrovalovni pečici ga pogrevaj v kratkih intervalih in vmes premešaj.

Je pire iz sladkega krompirja drugačen od navadnega krompirjevega pireja?

Da: sladki krompir da pireju slajši okus in bolj oranžno barvo, zato se dobro ujame s cimetom, česnom ali čilijem. Pire iz sladkega krompirja vsebuje 2,6 g vlaknin na 100 g, krompirjev pire pa 1,5 g.

Kako izbereš sladki krompir za pire?

Izberi čvrste gomolje z gladko lupino, brez mehkih mest, večjih udrtin ali plesni. Podobno velike gomolje skuhaj skupaj, da se zmehčajo približno istočasno.

Vir: ausnut F009025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin