Veste, kaj je na vašem krožniku
Pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
dehidrirano, zrnca, brez mleka, pripravljeno s polnomastnim mlekom in margarino
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH12 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Natrij 263 mg 11%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirgranulat z mlekom, v suhi obliki357 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared95 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pire krompir?
100 g živila Pire krompir vsebuje 108 kcal, 2,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pire krompir?
50 g živila Pire krompir vsebuje 54 kcal, 1 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pire krompir?
150 g živila Pire krompir vsebuje 162 kcal, 3,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pire krompir?
200 g živila Pire krompir vsebuje 216 kcal, 4,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pire krompir?
250 g živila Pire krompir vsebuje 270 kcal, 5,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2335 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
