Veste, kaj je na vašem krožniku
Pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno iz kosmičev, brez mleka, z dodanim mlekom z 2 % m. m. in margarino
109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH16 g
Maščobe3,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Natrij 234 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54,6 µg 6%
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerali
- Kalcij 40,2 mg 3%
- Železo 0,24 mg 1%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,3 g | 7,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 3,9 g | 24 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,2 g | 32 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6,4 g | 40 g | 8,9 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirkosmiči brez mleka, v suhi obliki354 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pire krompir?
100 g živila Pire krompir vsebuje 109 kcal, 2,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pire krompir?
50 g živila Pire krompir vsebuje 55 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pire krompir?
150 g živila Pire krompir vsebuje 164 kcal, 3,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pire krompir?
200 g živila Pire krompir vsebuje 218 kcal, 5,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pire krompir?
250 g živila Pire krompir vsebuje 273 kcal, 6,4 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6615 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
