Veste, kaj je na vašem krožniku
Dehidriran pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči brez mleka, v suhi obliki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 354 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,6 g 24%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 81 mg 90%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 54,9 mg 10%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 1098 mg 23%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Podobna živila
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Pire krompirpripravljeno za zaužitje106 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v prahubrez mleka v prahu, brez maščobe364 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmičidehidrirano, navadno346 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Meso kuhanega krompirjakuhano brez olupka, s soljo86 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dehidriran pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dehidriran pire krompir?
100 g živila Dehidriran pire krompir vsebuje 354 kcal, 8,3 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (60 g) živila Dehidriran pire krompir?
1 porcija (60 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 212 kcal, 5 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (120 g) živila Dehidriran pire krompir?
2 porciji (120 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 425 kcal, 10 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (30 g) živila Dehidriran pire krompir?
½ porcije (30 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 106 kcal, 2,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (180 g) živila Dehidriran pire krompir?
3 porcije (180 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 637 kcal, 15 g beljakovin, 134 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (240 g) živila Dehidriran pire krompir?
4 porcije (240 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 850 kcal, 20 g beljakovin, 179 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dehidriran pire krompir?
50 g živila Dehidriran pire krompir vsebuje 177 kcal, 4,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dehidriran pire krompir?
150 g živila Dehidriran pire krompir vsebuje 531 kcal, 13 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170445 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
