Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjevi kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
dehidrirano, navadno
346
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8 g
OH74 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 346 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 8,1 g 29%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 220 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 1100 mg 23%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
Podobna živila
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z zelenjavo360 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirkosmiči brez mleka, v suhi obliki354 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in maslom97 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
- Pire krompirdehidrirano, zrnca, brez mleka, nepripravljeno372 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Čipsnavadni ali z okusom, v tradicionalnem slogu551 kcal / 100 g
- Krompirolupljeno, pečeno, pečeno v pečici92 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjevi kosmiči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjevi kosmiči?
100 g živila Krompirjevi kosmiči vsebuje 346 kcal, 8 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjevi kosmiči?
50 g živila Krompirjevi kosmiči vsebuje 173 kcal, 4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjevi kosmiči?
150 g živila Krompirjevi kosmiči vsebuje 519 kcal, 12 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompirjevi kosmiči?
200 g živila Krompirjevi kosmiči vsebuje 692 kcal, 16 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompirjevi kosmiči?
250 g živila Krompirjevi kosmiči vsebuje 865 kcal, 20 g beljakovin, 184 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 4022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
