Veste, kaj je na vašem krožniku
sušen pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in maslom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 164 mg 7%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Holin 10,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 164 mg 3%
- Cink 0,18 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 porciji | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ porcije | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 porcije | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Podobna živila
- Pire krompirpripravljeno za zaužitje106 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmičidehidrirano, navadno346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Meso kuhanega krompirjakuhano brez olupka, s soljo86 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sušen pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sušen pire krompir?
100 g živila sušen pire krompir vsebuje 97 kcal, 1,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (210 g) živila sušen pire krompir?
1 porcija (210 g) živila sušen pire krompir vsebuje 204 kcal, 3,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (420 g) živila sušen pire krompir?
2 porciji (420 g) živila sušen pire krompir vsebuje 407 kcal, 7,4 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (105 g) živila sušen pire krompir?
½ porcije (105 g) živila sušen pire krompir vsebuje 102 kcal, 1,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (630 g) živila sušen pire krompir?
3 porcije (630 g) živila sušen pire krompir vsebuje 611 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (840 g) živila sušen pire krompir?
4 porcije (840 g) živila sušen pire krompir vsebuje 815 kcal, 15 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sušen pire krompir?
50 g živila sušen pire krompir vsebuje 49 kcal, 0,9 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sušen pire krompir?
150 g živila sušen pire krompir vsebuje 146 kcal, 2,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170446 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
