Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso kuhanega krompirja
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano brez olupka, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 0,27 mg 2%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 78 g | 67 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 156 g | 134 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 39 g | 34 | 0,7 g | 7 g | 0 g |
| 3 porcije | 234 g | 201 | 4 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 312 g | 268 | 5,3 g | 56 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 45 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Meso pečenega krompirjas soljo93 kcal / 100 g
- Pečena krompirjeva sredicabrez soli93 kcal / 100 g
- Olupki kuhanega krompirjakuhano v olupku, s soljo78 kcal / 100 g
- Krompirkuhan
- Krompirjeva lupinakuhano v olupku, samo olupki, s soljo78 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirkuhano, kuhano, brez olupka76 kcal / 100 g
- Olupljen krompirkuhan v destilirani vodi, brez soli74 kcal / 100 g
- Celi krompirzamrznjeno, celi, kuhani, odcejeni, s solju63 kcal / 100 g
- Krompirjevi olupkikuhan z olupkom, samo olupki78 kcal / 100 g
- Stari kuhani krompirkuhano v neslani vodi, samo meso74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso kuhanega krompirja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso kuhanega krompirja?
100 g živila Meso kuhanega krompirja vsebuje 86 kcal, 1,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (78 g) živila Meso kuhanega krompirja?
1 porcija (78 g) živila Meso kuhanega krompirja vsebuje 67 kcal, 1,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (156 g) živila Meso kuhanega krompirja?
2 porciji (156 g) živila Meso kuhanega krompirja vsebuje 134 kcal, 2,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (39 g) živila Meso kuhanega krompirja?
½ porcije (39 g) živila Meso kuhanega krompirja vsebuje 34 kcal, 0,7 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (234 g) živila Meso kuhanega krompirja?
3 porcije (234 g) živila Meso kuhanega krompirja vsebuje 201 kcal, 4 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (312 g) živila Meso kuhanega krompirja?
4 porcije (312 g) živila Meso kuhanega krompirja vsebuje 268 kcal, 5,3 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso kuhanega krompirja?
50 g živila Meso kuhanega krompirja vsebuje 43 kcal, 0,9 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso kuhanega krompirja?
150 g živila Meso kuhanega krompirja vsebuje 129 kcal, 2,6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170520 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
