Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena krompirjeva sredica
Kalorije in hranilne vrednosti
brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 14,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 391 mg 8%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 61 g | 57 | 1,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 122 g | 113 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 30,5 g | 28 | 0,6 g | 6,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 183 g | 170 | 3,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 244 g | 227 | 4,8 g | 49 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Pečena krompirjeva lupinabrez soli198 kcal / 100 g
- Meso kuhanega krompirjakuhano brez olupka, s soljo86 kcal / 100 g
- Kuhana krompirjeva sredicakuhano v olupku, brez soli87 kcal / 100 g
- Pečen krompirmeso in lupina, s soljo93 kcal / 100 g
- Krompirkuhan, meso in koža86 kcal / 100 g
- Lupina krompirjapečeno, s soljo198 kcal / 100 g
- Olupki kuhanega krompirjakuhano v olupku, brez soli78 kcal / 100 g
- Krompirjeva lupinapečeno198 kcal / 100 g
- Krompir iz mikrovalovne pečicekuhan, v olupku, olupki s soljo132 kcal / 100 g
- Pečen sladki krompirkuhan, pečen z lupino, samo meso, s soljo90 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena krompirjeva sredica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečena krompirjeva sredica?
100 g živila Pečena krompirjeva sredica vsebuje 93 kcal, 2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (61 g) živila Pečena krompirjeva sredica?
1 porcija (61 g) živila Pečena krompirjeva sredica vsebuje 57 kcal, 1,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (122 g) živila Pečena krompirjeva sredica?
2 porciji (122 g) živila Pečena krompirjeva sredica vsebuje 113 kcal, 2,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (30,5 g) živila Pečena krompirjeva sredica?
½ porcije (30,5 g) živila Pečena krompirjeva sredica vsebuje 28 kcal, 0,6 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (183 g) živila Pečena krompirjeva sredica?
3 porcije (183 g) živila Pečena krompirjeva sredica vsebuje 170 kcal, 3,6 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (244 g) živila Pečena krompirjeva sredica?
4 porcije (244 g) živila Pečena krompirjeva sredica vsebuje 227 kcal, 4,8 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečena krompirjeva sredica?
50 g živila Pečena krompirjeva sredica vsebuje 47 kcal, 1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečena krompirjeva sredica?
150 g živila Pečena krompirjeva sredica vsebuje 140 kcal, 2,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
