Veste, kaj je na vašem krožniku
sušen pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Natrij 332 mg 14%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 0,22 mg 1%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 0,18 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 porciji | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ porcije | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 porcije | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Podobna živila
- Pire krompirpripravljeno za zaužitje106 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z zelenjavo360 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Meso kuhanega krompirjakuhano brez olupka, s soljo86 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sušen pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sušen pire krompir?
100 g živila sušen pire krompir vsebuje 113 kcal, 1,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (210 g) živila sušen pire krompir?
1 porcija (210 g) živila sušen pire krompir vsebuje 237 kcal, 4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (420 g) živila sušen pire krompir?
2 porciji (420 g) živila sušen pire krompir vsebuje 475 kcal, 8 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (105 g) živila sušen pire krompir?
½ porcije (105 g) živila sušen pire krompir vsebuje 119 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (630 g) živila sušen pire krompir?
3 porcije (630 g) živila sušen pire krompir vsebuje 712 kcal, 12 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (840 g) živila sušen pire krompir?
4 porcije (840 g) živila sušen pire krompir vsebuje 949 kcal, 16 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sušen pire krompir?
50 g živila sušen pire krompir vsebuje 57 kcal, 1 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sušen pire krompir?
150 g živila sušen pire krompir vsebuje 170 kcal, 2,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169372 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
