Veste, kaj je na vašem krožniku

posušen korenček

Kalorije in hranilne vrednosti

posušeno

341
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH56 g
Maščobe1,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 341 kcal —
  • Beljakovine 8,1 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 56 g 20%
  • Maščobe 1,5 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Vlaknine 24 g 84%
  • Sladkorji 39 g —
  • Natrij 275 mg 12%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3423 µg 380%
  • Vitamin C 14,6 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,5 mg 36%
  • Vitamin K 108 µg 90%
  • Tiamin (B1) 0,53 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folati (B9) 55 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 72,1 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 212 mg 16%
  • Železo 3,9 mg 22%
  • Magnezij 118 mg 28%
  • Fosfor 346 mg 28%
  • Kalij 2540 mg 54%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Baker 0,37 mg 41%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3418,1 g56 g1,5 g
1 porcija74 g2526 g41 g1,1 g
2 porciji148 g50512 g83 g2,2 g
½ porcije37 g1263 g21 g0,6 g
3 porcije222 g75718 g124 g3,3 g
4 porcije296 g100924 g166 g4,4 g
50 g50 g1714,1 g28 g0,7 g
150 g150 g51212 g84 g2,2 g
200 g200 g68216 g112 g3 g
250 g250 g85320 g140 g3,7 g

Vprašanja o živilu posušen korenček

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila posušen korenček?

100 g živila posušen korenček vsebuje 341 kcal, 8,1 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (74 g) živila posušen korenček?

1 porcija (74 g) živila posušen korenček vsebuje 252 kcal, 6 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (148 g) živila posušen korenček?

2 porciji (148 g) živila posušen korenček vsebuje 505 kcal, 12 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (37 g) živila posušen korenček?

½ porcije (37 g) živila posušen korenček vsebuje 126 kcal, 3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (222 g) živila posušen korenček?

3 porcije (222 g) živila posušen korenček vsebuje 757 kcal, 18 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (296 g) živila posušen korenček?

4 porcije (296 g) živila posušen korenček vsebuje 1009 kcal, 24 g beljakovin, 166 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila posušen korenček?

50 g živila posušen korenček vsebuje 171 kcal, 4,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila posušen korenček?

150 g živila posušen korenček vsebuje 512 kcal, 12 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin