Veste, kaj je na vašem krožniku
posušeni čebulni kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 349 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 9,2 g 33%
- Sladkorji 37 g —
- Natrij 21 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folati (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 53,9 mg 10%
Minerali
- Kalcij 257 mg 20%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 92 mg 22%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 1622 mg 35%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,42 mg 46%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 porciji | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ porcije | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 porcije | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Podobna živila
- Posušeni kosmiči zelene319 kcal / 100 g
- Sušena čebula272 kcal / 100 g
- Čebula v prahu334 kcal / 100 g
- Liofilizirani drobnjak311 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmičidehidrirano, navadno346 kcal / 100 g
- Zamrznjena nasekljana čebulanepripravljeno29 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirkosmiči brez mleka, v suhi obliki354 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu posušeni čebulni kosmiči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila posušeni čebulni kosmiči?
100 g živila posušeni čebulni kosmiči vsebuje 349 kcal, 9 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (5 g) živila posušeni čebulni kosmiči?
1 porcija (5 g) živila posušeni čebulni kosmiči vsebuje 17 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (10 g) živila posušeni čebulni kosmiči?
2 porciji (10 g) živila posušeni čebulni kosmiči vsebuje 35 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (2,5 g) živila posušeni čebulni kosmiči?
½ porcije (2,5 g) živila posušeni čebulni kosmiči vsebuje 9 kcal, 0,2 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (15 g) živila posušeni čebulni kosmiči?
3 porcije (15 g) živila posušeni čebulni kosmiči vsebuje 52 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (20 g) živila posušeni čebulni kosmiči?
4 porcije (20 g) živila posušeni čebulni kosmiči vsebuje 70 kcal, 1,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila posušeni čebulni kosmiči?
50 g živila posušeni čebulni kosmiči vsebuje 175 kcal, 4,5 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila posušeni čebulni kosmiči?
150 g živila posušeni čebulni kosmiči vsebuje 524 kcal, 13 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
