Veste, kaj je na vašem krožniku
Dehidriran pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
granulat z mlekom, v suhi obliki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 357 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 6,6 g 24%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 55 mg 10%
Minerali
- Kalcij 142 mg 11%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 1848 mg 39%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,58 mg 64%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 2 porciji | 400 g | 1428 | 44 g | 284 g | 4,4 g |
| ½ porcije | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 600 g | 2142 | 65 g | 427 g | 6,6 g |
| 4 porcije | 800 g | 2856 | 87 g | 569 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Pire krompirpripravljeno za zaužitje106 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v prahuz mlekom v prahu, z maščobo373 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z zelenjavo360 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dehidriran pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dehidriran pire krompir?
100 g živila Dehidriran pire krompir vsebuje 357 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (200 g) živila Dehidriran pire krompir?
1 porcija (200 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 714 kcal, 22 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (400 g) živila Dehidriran pire krompir?
2 porciji (400 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 1428 kcal, 44 g beljakovin, 284 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (100 g) živila Dehidriran pire krompir?
½ porcije (100 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 357 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (600 g) živila Dehidriran pire krompir?
3 porcije (600 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 2142 kcal, 65 g beljakovin, 427 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (800 g) živila Dehidriran pire krompir?
4 porcije (800 g) živila Dehidriran pire krompir vsebuje 2856 kcal, 87 g beljakovin, 569 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dehidriran pire krompir?
50 g živila Dehidriran pire krompir vsebuje 179 kcal, 5,5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dehidriran pire krompir?
150 g živila Dehidriran pire krompir vsebuje 536 kcal, 16 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170041 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
