Veste, kaj je na vašem krožniku
Pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
dehidrirano, zrnca, brez mleka, nepripravljeno
372
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH78 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 372 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 78 g 29%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 7,1 g 25%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 56,6 mg 10%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 98 mg 23%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalij 703 mg 15%
- Cink 0,91 mg 8%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirgranulat z mlekom, v suhi obliki357 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pire krompir?
100 g živila Pire krompir vsebuje 372 kcal, 8,2 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pire krompir?
50 g živila Pire krompir vsebuje 186 kcal, 4,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pire krompir?
150 g živila Pire krompir vsebuje 558 kcal, 12 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pire krompir?
200 g živila Pire krompir vsebuje 744 kcal, 16 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pire krompir?
250 g živila Pire krompir vsebuje 930 kcal, 21 g beljakovin, 196 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2173 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
