Veste, kaj je na vašem krožniku
Pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
dehidrirano, zrnca z mlekom, nepripravljeno
357
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH71 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 357 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 6,6 g 24%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 55 mg 10%
Minerali
- Kalcij 142 mg 11%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 1848 mg 39%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,58 mg 64%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirgranulat z mlekom, v suhi obliki357 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v prahuz mlekom v prahu, z maščobo373 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pire krompir?
100 g živila Pire krompir vsebuje 357 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pire krompir?
50 g živila Pire krompir vsebuje 179 kcal, 5,5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pire krompir?
150 g živila Pire krompir vsebuje 536 kcal, 16 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pire krompir?
200 g živila Pire krompir vsebuje 714 kcal, 22 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pire krompir?
250 g živila Pire krompir vsebuje 893 kcal, 27 g beljakovin, 178 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2175 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
