Veste, kaj je na vašem krožniku
Pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno iz kosmičev, brez mleka, z dodanim polnim mlekom in maslom
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH9,7 g
Maščobe5,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 164 mg 7%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,85 µg 4%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Holin 10,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 164 mg 3%
- Cink 0,18 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 9,7 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 24 g | 13 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirkosmiči brez mleka, v suhi obliki354 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pire krompir?
100 g živila Pire krompir vsebuje 97 kcal, 1,8 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pire krompir?
50 g živila Pire krompir vsebuje 49 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pire krompir?
150 g živila Pire krompir vsebuje 146 kcal, 2,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pire krompir?
200 g živila Pire krompir vsebuje 194 kcal, 3,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pire krompir?
250 g živila Pire krompir vsebuje 243 kcal, 4,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2427 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
