Veste, kaj je na vašem krožniku

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Kalorije in hranilne vrednosti

147

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine6 g

OH15 g

Maščobe6,9 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 147 kcal —
Beljakovine 6 g 12%
Ogljikovi hidrati 15 g 5%
Maščobe 6,9 g 9%
Nasičene maščobe 3,5 g 17%
Vlaknine 2 g 7%
Sladkorji 0,7 g —
Natrij 262 mg 11%
Holesterol 31 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 60 µg 7%
Vitamin C 0,3 mg 0%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,34 mg 2%
Vitamin K 0,8 µg 1%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 1,7 mg 11%
Vitamin B6 0,05 mg 3%
Folati (B9) 12 µg 3%
Vitamin B12 0,9 µg 38%
Holin 14,4 mg 3%

Minerali

Kalcij 42 mg 3%
Železo 1,1 mg 6%
Magnezij 33 mg 8%
Fosfor 109 mg 9%
Kalij 97 mg 2%
Cink 0,94 mg 9%
Baker 0,14 mg 15%
Selen 24,3 µg 44%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	147	6 g	15 g	6,9 g
1 porcija	250 g	368	15 g	36 g	17 g
2 porciji	500 g	735	30 g	73 g	35 g
½ porcije	125 g	184	7,4 g	18 g	8,6 g
3 porcije	750 g	1103	45 g	109 g	52 g
4 porcije	1000 g	1470	60 g	146 g	69 g
50 g	50 g	74	3 g	7,3 g	3,4 g
150 g	150 g	221	8,9 g	22 g	10 g
200 g	200 g	294	12 g	29 g	14 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

100 g živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe vsebuje 147 kcal, 6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

1 porcija (250 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe vsebuje 368 kcal, 15 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

2 porciji (500 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe vsebuje 735 kcal, 30 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

½ porcije (125 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe vsebuje 184 kcal, 7,4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

3 porcije (750 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe vsebuje 1103 kcal, 45 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

4 porcije (1000 g) živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe vsebuje 1470 kcal, 60 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

50 g živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe vsebuje 74 kcal, 3 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

150 g živila Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe vsebuje 221 kcal, 8,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58146742 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin