Veste, kaj je na vašem krožniku

Macaroni or pasta salad with crab meat

Kalorije in hranilne vrednosti

201
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH20 g
Maščobe9,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 201 kcal —
  • Beljakovine 6,5 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 9,9 g 13%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 233 mg 10%
  • Holesterol 20 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 23,6 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folati (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%
  • Holin 20,9 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalij 81 mg 2%
  • Cink 0,92 mg 8%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Selen 23,2 µg 42%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 porcija204 g41013 g40 g20 g
2 porciji408 g82026 g81 g40 g
½ porcije102 g2056,6 g20 g10 g
3 porcije612 g123040 g121 g61 g
4 porcije816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Vprašanja o živilu Macaroni or pasta salad with crab meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Macaroni or pasta salad with crab meat?

100 g živila Macaroni or pasta salad with crab meat vsebuje 201 kcal, 6,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (204 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat?

1 porcija (204 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat vsebuje 410 kcal, 13 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (408 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat?

2 porciji (408 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat vsebuje 820 kcal, 26 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat?

½ porcije (102 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat vsebuje 205 kcal, 6,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (612 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat?

3 porcije (612 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat vsebuje 1230 kcal, 40 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (816 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat?

4 porcije (816 g) živila Macaroni or pasta salad with crab meat vsebuje 1640 kcal, 53 g beljakovin, 161 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Macaroni or pasta salad with crab meat?

50 g živila Macaroni or pasta salad with crab meat vsebuje 101 kcal, 3,2 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Macaroni or pasta salad with crab meat?

150 g živila Macaroni or pasta salad with crab meat vsebuje 302 kcal, 9,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58148140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin