Veste, kaj je na vašem krožniku
ovseni otrobi Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 14 g 51%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 79 mg 6%
- Železo 8,1 mg 45%
- Magnezij 241 mg 57%
- Fosfor 694 mg 56%
- Kalij 579 mg 12%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 5,7 mg 248%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 porcija | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 porciji | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ porcije | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 porcije | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Podobna živila
- Praženi ovseni otrobi MOTHER'Sžitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker372 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči z otrobi Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker331 kcal / 100 g
- Ovseni otrobisurovi246 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašabananin kruh, suho368 kcal / 100 g
- Večzrnni ovseni kosmiči Quakersuho334 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša z zlatim medom in otrubamivroče, suho, Quaker385 kcal / 100 g
- Naravni polnozrnati pšenični kosmiči Quakersuho333 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša QUAKERokus sadja in smetane, suho379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ovseni otrobi Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ovseni otrobi Quaker?
100 g živila ovseni otrobi Quaker vsebuje 364 kcal, 17 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (40 g) živila ovseni otrobi Quaker?
1 porcija (40 g) živila ovseni otrobi Quaker vsebuje 146 kcal, 6,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (80 g) živila ovseni otrobi Quaker?
2 porciji (80 g) živila ovseni otrobi Quaker vsebuje 291 kcal, 14 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (20 g) živila ovseni otrobi Quaker?
½ porcije (20 g) živila ovseni otrobi Quaker vsebuje 73 kcal, 3,4 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (120 g) živila ovseni otrobi Quaker?
3 porcije (120 g) živila ovseni otrobi Quaker vsebuje 437 kcal, 20 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (160 g) živila ovseni otrobi Quaker?
4 porcije (160 g) živila ovseni otrobi Quaker vsebuje 582 kcal, 27 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ovseni otrobi Quaker?
50 g živila ovseni otrobi Quaker vsebuje 182 kcal, 8,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ovseni otrobi Quaker?
150 g živila ovseni otrobi Quaker vsebuje 546 kcal, 26 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174626 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
