Veste, kaj je na vašem krožniku
Organski ekstra čvrst tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
vitasoy usa nasoya
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Minerali
- Kalcij 246 mg 19%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 129 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Podobna živila
- Organski čvrst tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Organsko kaljeno tofu plus super čvrstovitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Ekstra čvrst tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Zelo čvrst tofu v kockahvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Lahek čvrst tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Mehki tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Čvrsti tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Lahki svileni tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Izjemno čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi55 kcal / 100 g
- Čvrst tofusurovo, čvrsto, pripravljeno s kalcijevim sulfatom144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Organski ekstra čvrst tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Organski ekstra čvrst tofu?
100 g živila Organski ekstra čvrst tofu vsebuje 92 kcal, 10 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Organski ekstra čvrst tofu?
1 porcija (85 g) živila Organski ekstra čvrst tofu vsebuje 78 kcal, 8,7 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Organski ekstra čvrst tofu?
2 porciji (170 g) živila Organski ekstra čvrst tofu vsebuje 156 kcal, 17 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Organski ekstra čvrst tofu?
½ porcije (42,5 g) živila Organski ekstra čvrst tofu vsebuje 39 kcal, 4,3 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Organski ekstra čvrst tofu?
3 porcije (255 g) živila Organski ekstra čvrst tofu vsebuje 235 kcal, 26 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Organski ekstra čvrst tofu?
4 porcije (340 g) živila Organski ekstra čvrst tofu vsebuje 313 kcal, 35 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Organski ekstra čvrst tofu?
50 g živila Organski ekstra čvrst tofu vsebuje 46 kcal, 5,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Organski ekstra čvrst tofu?
150 g živila Organski ekstra čvrst tofu vsebuje 138 kcal, 15 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173785 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
