Veste, kaj je na vašem krožniku
morski pes
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,3 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 42 g | 2,7 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 52 g | 3,4 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Sinji morski pesfile, brez kože, surov74 kcal / 100 g
- Meso morskega psasurov104 kcal / 100 g
- Raksurovo104 kcal / 100 g
- Jastogsurov93 kcal / 100 g
- Morski skatsurovo92 kcal / 100 g
- Školjkasurovo81 kcal / 100 g
- Kečigasurovo127 kcal / 100 g
- Kozicasurovo99 kcal / 100 g
- Hadoksurovo77 kcal / 100 g
- Jeguljasurovo310 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu morski pes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila morski pes?
100 g živila morski pes vsebuje 115 kcal, 21 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila morski pes?
50 g živila morski pes vsebuje 58 kcal, 10 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila morski pes?
150 g živila morski pes vsebuje 173 kcal, 31 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila morski pes?
200 g živila morski pes vsebuje 230 kcal, 42 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila morski pes?
250 g živila morski pes vsebuje 288 kcal, 52 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26162 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
