Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
17 % maščobe
227
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 7,5 g 37%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,5 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 48 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Mleta govedina in svinjinasurovo233 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih97 % pustega / 3 % maščobe, koščki, kuhana, pražena v ponvi175 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek15 % maščobe, surovo215 kcal / 100 g
- Govedinasrednje mastno, 13 % maščobe189 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko in goveje meso10 % maščobe154 kcal / 100 g
- Mleta svinjina16 % maščobe215 kcal / 100 g
- Mleti goveji zrezek5 % maščobe, surov130 kcal / 100 g
- Sesekljana govedinasurova102 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 227 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 114 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 341 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 454 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 568 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11562 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
