Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
standardno, 10–20 % maščobe, surovo
227
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,7 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 48 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Mleta govedina pašne rejesurovo198 kcal / 100 g
- Mleta govedina in svinjinasurovo233 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek20 % maščobe, surovo249 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
- Sesekljana govedinasurova102 kcal / 100 g
- Mleta svinjinasurovo, 20 % maščobe242 kcal / 100 g
- Mleto mesopovprečje govedine, teletine, svinjine in piščanca, surovo183 kcal / 100 g
- Govedinameso, 5–10 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Mleta goveja plečasurovo129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 227 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 114 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 341 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 454 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 568 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1233 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
