Veste, kaj je na vašem krožniku
Liofiliziran koyadofu tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno s kalcijevim sulfatom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 470 kcal —
- Beljakovine 52 g 105%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 30 g 39%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 2134 mg 164%
- Železo 9,7 mg 54%
- Magnezij 181 mg 43%
- Fosfor 483 mg 39%
- Kalij 20 mg 0%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 1,2 mg 131%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 54,3 µg 99%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Podobna živila
- Tofuliofiliziran (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Soljen in fermentiran fuyu tofus kalcijevim sulfatom116 kcal / 100 g
- Soljeni in fermentirani fuyu tofufuyu, pripravljeno s kalcijevim sulfatom116 kcal / 100 g
- Navaden tofusurovo, navadno, pripravljeno s kalcijevim sulfatom76 kcal / 100 g
- Navadni ali zelo čvrsti tofučvrsto, pripravljeno z magnezijevim kloridom in kalcijevim sulfatom ali kalcijevim kloridom78 kcal / 100 g
- Navadni tofusrednje čvrsto ali čvrsto, pripravljeno s kalcijevim sulfatom76 kcal / 100 g
- Ocvrti tofupripravljeno s kalcijevim sulfatom270 kcal / 100 g
- Čvrst tofusurovo, čvrsto, pripravljeno s kalcijevim sulfatom144 kcal / 100 g
- Zelo čvrst tofu v kockahvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Izjemno čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Liofiliziran koyadofu tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Liofiliziran koyadofu tofu?
100 g živila Liofiliziran koyadofu tofu vsebuje 470 kcal, 52 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Liofiliziran koyadofu tofu?
50 g živila Liofiliziran koyadofu tofu vsebuje 235 kcal, 26 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Liofiliziran koyadofu tofu?
150 g živila Liofiliziran koyadofu tofu vsebuje 705 kcal, 79 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Liofiliziran koyadofu tofu?
200 g živila Liofiliziran koyadofu tofu vsebuje 940 kcal, 105 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Liofiliziran koyadofu tofu?
250 g živila Liofiliziran koyadofu tofu vsebuje 1175 kcal, 131 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3370 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
