Veste, kaj je na vašem krožniku
Soljeni in fermentirani fuyu tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
fuyu, pripravljeno s kalcijevim sulfatom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 5,2 g 2%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Natrij 2873 mg 125%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1229 mg 95%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 75 mg 2%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,2 g | 5,2 g | 8 g |
| 1 porcija | 11 g | 13 | 0,9 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 22 g | 26 | 1,8 g | 1,1 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 5,5 g | 6 | 0,4 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 33 g | 38 | 2,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 4 porcije | 44 g | 51 | 3,6 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
Podobna živila
- Liofiliziran koyadofu tofupripravljeno s kalcijevim sulfatom470 kcal / 100 g
- Tofuliofiliziran (koyadofu), pripravljen s kalcijevim sulfatom470 kcal / 100 g
- Ocvrti tofupripravljeno s kalcijevim sulfatom270 kcal / 100 g
- Navaden tofusurovo, navadno, pripravljeno s kalcijevim sulfatom76 kcal / 100 g
- Čvrst tofusurovo, čvrsto, pripravljeno s kalcijevim sulfatom144 kcal / 100 g
- Navadni tofusrednje čvrsto ali čvrsto, pripravljeno s kalcijevim sulfatom76 kcal / 100 g
- Navadni ali zelo čvrsti tofučvrsto, pripravljeno z magnezijevim kloridom in kalcijevim sulfatom ali kalcijevim kloridom78 kcal / 100 g
- Mehki tofupripravljeno s kalcijevim sulfatom in magnezijevim kloridom (nigari)61 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Soljeni in fermentirani fuyu tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?
100 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 116 kcal, 8,2 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (11 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?
1 porcija (11 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 13 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (22 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?
2 porciji (22 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 26 kcal, 1,8 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (5,5 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?
½ porcije (5,5 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 6 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (33 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?
3 porcije (33 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 38 kcal, 2,7 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (44 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?
4 porcije (44 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 51 kcal, 3,6 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?
50 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 58 kcal, 4,1 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?
150 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 174 kcal, 12 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174305 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
