Veste, kaj je na vašem krožniku

Ocvrti tofu

Kalorije in hranilne vrednosti

pripravljeno s kalcijevim sulfatom

270
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH5 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 270 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 5 g 2%
  • Maščobe 20 g 26%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 15%
  • Vlaknine 3,9 g 14%
  • Natrij 16 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 961 mg 74%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Magnezij 95 mg 23%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Kalij 146 mg 3%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,39 mg 43%
  • Mangan 1,5 mg 65%
  • Selen 28,5 µg 52%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27019 g5 g20 g
50 g50 g1359,4 g2,5 g10 g
150 g150 g40528 g7,4 g30 g
200 g200 g54038 g9,9 g40 g
250 g250 g67547 g12 g51 g

Vprašanja o živilu Ocvrti tofu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ocvrti tofu?

100 g živila Ocvrti tofu vsebuje 270 kcal, 19 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ocvrti tofu?

50 g živila Ocvrti tofu vsebuje 135 kcal, 9,4 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ocvrti tofu?

150 g živila Ocvrti tofu vsebuje 405 kcal, 28 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ocvrti tofu?

200 g živila Ocvrti tofu vsebuje 540 kcal, 38 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ocvrti tofu?

250 g živila Ocvrti tofu vsebuje 675 kcal, 47 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6578 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin