Veste, kaj je na vašem krožniku

Soljeni in fermentirani fuyu tofu

Kalorije in hranilne vrednosti

116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH4,4 g
Maščobe8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 116 kcal —
  • Beljakovine 8,9 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
  • Maščobe 8 g 10%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Natrij 2873 mg 125%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 52 mg 12%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalij 75 mg 2%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Baker 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1168,9 g4,4 g8 g
1 porcija11 g131 g0,5 g0,9 g
2 porciji22 g262 g1 g1,8 g
½ porcije5,5 g60,5 g0,2 g0,4 g
3 porcije33 g382,9 g1,4 g2,6 g
4 porcije44 g513,9 g1,9 g3,5 g
50 g50 g584,5 g2,2 g4 g
150 g150 g17413 g6,6 g12 g
200 g200 g23218 g8,8 g16 g
250 g250 g29022 g11 g20 g

Vprašanja o živilu Soljeni in fermentirani fuyu tofu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?

100 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 116 kcal, 8,9 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (11 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?

1 porcija (11 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 13 kcal, 1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (22 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?

2 porciji (22 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 26 kcal, 2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (5,5 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?

½ porcije (5,5 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 6 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (33 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?

3 porcije (33 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 38 kcal, 2,9 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (44 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?

4 porcije (44 g) živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 51 kcal, 3,9 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?

50 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 58 kcal, 4,5 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu?

150 g živila Soljeni in fermentirani fuyu tofu vsebuje 174 kcal, 13 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174280 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin