Veste, kaj je na vašem krožniku
Soljen in fermentiran fuyu tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno z magnezijevim kloridom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Natrij 2873 mg 125%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 75 mg 2%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Podobna živila
- Navadni ali zelo čvrsti tofučvrsto, pripravljeno z magnezijevim kloridom in kalcijevim sulfatom ali kalcijevim kloridom78 kcal / 100 g
- Navadni tofumehko ali čvrsto, pripravljeno z magnezijevim kloridom (nigari)83 kcal / 100 g
- Liofiliziran koyadofu tofupripravljeno s kalcijevim sulfatom470 kcal / 100 g
- Mehki tofupripravljeno s kalcijevim sulfatom in magnezijevim kloridom (nigari)61 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Soljen in fermentiran fuyu tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu?
100 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu vsebuje 116 kcal, 8,9 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu?
50 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu vsebuje 58 kcal, 4,5 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu?
150 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu vsebuje 174 kcal, 13 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu?
200 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu vsebuje 232 kcal, 18 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu?
250 g živila Soljen in fermentiran fuyu tofu vsebuje 290 kcal, 22 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3333 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
