Veste, kaj je na vašem krožniku
Lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljena jed, povprečje industrijskih izdelkov
126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH11 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0,7 g 2%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 302 mg 13%
- Holesterol 19 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 55,4 µg 6%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 73,8 mg 6%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 21,5 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,5 g | 11 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,3 g | 5,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9,8 g | 16 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 27 g | 14 g |
Podobna živila
- Bolonjska lazanjasaarioinen, pripravljena jed143 kcal / 100 g
- Zelenjavna lazanjapripravljena za uživanje112 kcal / 100 g
- Lazanja bolognesepripravljena za uživanje162 kcal / 100 g
- Sirna lazanjazamrznjeno, nepripravljeno145 kcal / 100 g
- Pripravljena lazanja z govedinoenergijsko nadzorovana porcija103 kcal / 100 g
- Testenine za lazanjepripravljene za uživanje, industrijsko izdelane, zamrznjene134 kcal / 100 g
- Mesne lazanjepripravljene154 kcal / 100 g
- Sirne lazanjezamrznjene, pripravljene130 kcal / 100 g
- Zelenjavne lasagnezamrznjeno, pečeno139 kcal / 100 g
- Sirne lasagnezamrznjeno, nepripravljeno145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lazanja?
100 g živila Lazanja vsebuje 126 kcal, 6,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lazanja?
50 g živila Lazanja vsebuje 63 kcal, 3,3 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lazanja?
150 g živila Lazanja vsebuje 189 kcal, 9,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lazanja?
200 g živila Lazanja vsebuje 252 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lazanja?
250 g živila Lazanja vsebuje 315 kcal, 16 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33617 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
