Veste, kaj je na vašem krožniku
Lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
mleta svinjina in govedina, mešanica za obrok
165
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,5 g
OH12 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 8,5 g 17%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,9 g 19%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 256 mg 11%
- Holesterol 22,3 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17,9 µg 2%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Minerali
- Kalcij 51,7 mg 4%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 15,8 mg 4%
- Fosfor 99,8 mg 8%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 7,4 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 8,5 g | 12 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,3 g | 6,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 13 g | 18 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 17 g | 24 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 21 g | 30 g | 22 g |
Podobna živila
- Mesna lazanja139 kcal / 100 g
- Lazanja z mleto govedino17 %, mešanica za jed153 kcal / 100 g
- Lazanja z mleto svinjino in govedino167 kcal / 100 g
- Lazanja z nemastno mleto govedino(7 %), mešanica za obrok122 kcal / 100 g
- Lazanja s piščancemmešanica za obrok115 kcal / 100 g
- Mesne lazanjedomači recept206 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakodomače157 kcal / 100 g
- Musakamleta svinjina in govedina99 kcal / 100 g
- Lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, segreto138 kcal / 100 g
- Lazanja z mleto govedino in svinjino129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lazanja?
100 g živila Lazanja vsebuje 165 kcal, 8,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lazanja?
50 g živila Lazanja vsebuje 83 kcal, 4,3 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lazanja?
150 g živila Lazanja vsebuje 248 kcal, 13 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lazanja?
200 g živila Lazanja vsebuje 330 kcal, 17 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lazanja?
250 g živila Lazanja vsebuje 413 kcal, 21 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32018 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
