Veste, kaj je na vašem krožniku
Lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
domače, z ekstra pustim mletim govejim mesom
160
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH15 g
Maščobe7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 237 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,1 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 15 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 25 g | 38 g | 18 g |
Podobna živila
- Lazanja z mesomrestavracijsko, italijansko185 kcal / 100 g
- Mešana lazanjadomače153 kcal / 100 g
- Lazanja bolonjezedomače, pečene178 kcal / 100 g
- Lazanja z govedino137 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, z zmanjšano vsebnostjo maščob, segreto104 kcal / 100 g
- Goveje lazanjedomače149 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakodomače157 kcal / 100 g
- Vegetarijanske lazanjelahke, domače112 kcal / 100 g
- Vegetarijanske lasagnedomače139 kcal / 100 g
- Jajčevčeve lasagnemešano, domače, s soljo92 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lazanja?
100 g živila Lazanja vsebuje 160 kcal, 10 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lazanja?
50 g živila Lazanja vsebuje 80 kcal, 5,1 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lazanja?
150 g živila Lazanja vsebuje 240 kcal, 15 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lazanja?
200 g živila Lazanja vsebuje 320 kcal, 20 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lazanja?
250 g živila Lazanja vsebuje 400 kcal, 25 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-482 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
