Veste, kaj je na vašem krožniku
Lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
trgovinsko, podgreto
143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,4 g
OH16 g
Maščobe6,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 210 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,4 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 7,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 24 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 15 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 19 g | 39 g | 15 g |
Podobna živila
- Zelenjavna lazanjapripravljena za uživanje112 kcal / 100 g
- Lazanja bolognesepripravljena za uživanje162 kcal / 100 g
- Lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, segreto138 kcal / 100 g
- Sirna lazanjazamrznjeno, nepripravljeno145 kcal / 100 g
- Musakakomercialno, ponovno ogreto140 kcal / 100 g
- Zelenjavne lazagnetrgovinsko117 kcal / 100 g
- Mesne lazanjez omako, zamrznjena pripravljena jed124 kcal / 100 g
- Sirne lazanjezamrznjene, pripravljene130 kcal / 100 g
- Zelenjavne lasagnezamrznjeno, pečeno139 kcal / 100 g
- Goveje lazanjekupljene sveže ali zamrznjene, kuhane137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lazanja?
100 g živila Lazanja vsebuje 143 kcal, 7,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lazanja?
50 g živila Lazanja vsebuje 72 kcal, 3,7 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lazanja?
150 g živila Lazanja vsebuje 215 kcal, 11 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lazanja?
200 g živila Lazanja vsebuje 286 kcal, 15 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lazanja?
250 g živila Lazanja vsebuje 358 kcal, 19 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-523 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
