Veste, kaj je na vašem krožniku
Kreker s pečeno zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
389
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH56 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 389 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 56 g 20%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 8,7 g 31%
- Sladkorji 7,3 g —
- Natrij 664 mg 29%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 469 mg 38%
- Kalij 773 mg 16%
- Cink 1,5 mg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6 g | 28 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 18 g | 84 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 24 g | 112 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 30 g | 140 g | 31 g |
Podobna živila
- Pšenični kreker z okusom po zelenjavi482 kcal / 100 g
- Prepečenčni kreker407 kcal / 100 g
- Zelenjavni krekerji za dojenčkeDetska hrana, zelenjavni477 kcal / 100 g
- Večzrnati kreker446 kcal / 100 g
- Raženi hrustljavi kruhek kreker366 kcal / 100 g
- Kreker s 7 žiti385 kcal / 100 g
- Prepečenci tipa rusk407 kcal / 100 g
- Večzrnni krekerji482 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekeri463 kcal / 100 g
- Kreker z okusom bagetevsi okusi450 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kreker s pečeno zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kreker s pečeno zelenjavo?
100 g živila Kreker s pečeno zelenjavo vsebuje 389 kcal, 12 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kreker s pečeno zelenjavo?
50 g živila Kreker s pečeno zelenjavo vsebuje 195 kcal, 6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kreker s pečeno zelenjavo?
150 g živila Kreker s pečeno zelenjavo vsebuje 584 kcal, 18 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kreker s pečeno zelenjavo?
200 g živila Kreker s pečeno zelenjavo vsebuje 778 kcal, 24 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kreker s pečeno zelenjavo?
250 g živila Kreker s pečeno zelenjavo vsebuje 973 kcal, 30 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7079 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
