Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Honey Graham Squares
Kalorije in hranilne vrednosti
malt-o-meal, pripravljeno za uživanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 398 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 70 g 26%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 33 g —
- Natrij 838 mg 36%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 29,9 mg 33%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 127%
- Niacin (B3) 19 mg 119%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5,8 µg 240%
Minerali
- Kalcij 367 mg 28%
- Železo 33,8 mg 188%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 13,9 mg 127%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 porcija | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 porciji | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ porcije | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 porcije | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Podobna živila
- Honey Graham Oh!spripravljene žitarice za zajtrk, quaker412 kcal / 100 g
- Žitne kosmiči Honey Nut Scootersmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje387 kcal / 100 g
- Kosmiči Honey Buzzersmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje379 kcal / 100 g
- Kosmiči Life z medom in grahamom Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Žitne kosmiči Oat Blenders z medommalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje396 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratkiquaker, pripravljeno za zaužitje380 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
- Žitarice Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje392 kcal / 100 g
- Hrskavi riževi kosmičimalt-o-meal, pripravljeno za uživanje346 kcal / 100 g
- Žitni zajtrk s pšenico in medom395 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Honey Graham Squares
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Honey Graham Squares?
100 g živila kosmiči Honey Graham Squares vsebuje 398 kcal, 4,5 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila kosmiči Honey Graham Squares?
1 porcija (30 g) živila kosmiči Honey Graham Squares vsebuje 119 kcal, 1,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila kosmiči Honey Graham Squares?
2 porciji (60 g) živila kosmiči Honey Graham Squares vsebuje 239 kcal, 2,7 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila kosmiči Honey Graham Squares?
½ porcije (15 g) živila kosmiči Honey Graham Squares vsebuje 60 kcal, 0,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila kosmiči Honey Graham Squares?
3 porcije (90 g) živila kosmiči Honey Graham Squares vsebuje 358 kcal, 4 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila kosmiči Honey Graham Squares?
4 porcije (120 g) živila kosmiči Honey Graham Squares vsebuje 478 kcal, 5,4 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Honey Graham Squares?
50 g živila kosmiči Honey Graham Squares vsebuje 199 kcal, 2,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Honey Graham Squares?
150 g živila kosmiči Honey Graham Squares vsebuje 597 kcal, 6,7 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172995 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
