Veste, kaj je na vašem krožniku
žitne kosmiči Oat Blenders z medom
Kalorije in hranilne vrednosti
malt-o-meal, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 396 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 5 g 18%
- Sladkorji 22 g —
- Natrij 515 mg 22%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 27 mg 150%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 12,5 mg 114%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,8 g | 80 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 60 g | 238 | 4,1 g | 48 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 90 g | 356 | 6,1 g | 72 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 120 g | 475 | 8,1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 40 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
Podobna živila
- Žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandljimalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje379 kcal / 100 g
- Kosmiči Honey Buzzersmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje379 kcal / 100 g
- Žitne kosmiči Honey Nut Scootersmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje387 kcal / 100 g
- Kosmiči Honey Graham Squaresmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje398 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk iz pšenice ovesa koruze in medu397 kcal / 100 g
- Medeni praženi kosmiči Post Honey Bunches of Oatskosmiči, pripravljeni za uživanje401 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!spripravljene žitarice za zajtrk, quaker412 kcal / 100 g
- Žitarice Blueberry Mini Spoonerspripravljeno za zaužitje, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Žitni zajtrk s pšenico in medom395 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči z medomzajtrk393 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu žitne kosmiči Oat Blenders z medom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom?
100 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom vsebuje 396 kcal, 6,8 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom?
1 porcija (30 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom vsebuje 119 kcal, 2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom?
2 porciji (60 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom vsebuje 238 kcal, 4,1 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom?
½ porcije (15 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom vsebuje 59 kcal, 1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom?
3 porcije (90 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom vsebuje 356 kcal, 6,1 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom?
4 porcije (120 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom vsebuje 475 kcal, 8,1 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom?
50 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom vsebuje 198 kcal, 3,4 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom?
150 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom vsebuje 594 kcal, 10 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171679 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
